患上“骨刺”,该怎么正确处理呢?

骨刺,是骨质增生在民间的说法,常见的骨质增生多发于中老年人。骨刺的产生多和患者的身体条件,以及长期的磨损而形成的。虽然,骨刺增生不算什么大病,但若不及时处理和治疗,将会对患者造成严重的危害。那么,患上“骨刺,该怎么正确处理呢?接下来,就跟随小编去详细了解一下吧。

骨刺

骨刺

一、尽量避免穿过软的薄底布鞋

很多人为了避免足跟痛,特意换成了软底鞋,其实这是一个误区。软底鞋让足跟更多地接触地面,反复刺激导致足跟部的无菌性炎症反复发作,疼痛难以治愈。所以鞋底不要过软也不要过薄,标准是踩到小石子,不能咯到您的脚底。

二、在足跟部放置足跟垫

足跟垫中间是空心的,可以让骨刺悬空不着地,以减轻局部摩擦、损伤。

三、经常做脚底蹬踏动作

这样可以增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。也可以每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋。

四、温水泡脚

用泡脚来改善足的血运对改善足跟痛也有一定好处,但是时间一定要超过15分。

五、适时用药

当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体抗炎药或局部外敷抗炎镇痛膏,症状重持续时间长的可到疼痛门诊就诊,注射抗炎镇痛液进行治疗。

综上所述,长了骨刺之后,一定不可盲目的采取措施,应结合自身患病情况,合理地给予处理,防止因不当的方法而加重症状。如果你还想了解更多相关内容,可以直接在线咨询医生,一对一交流和解决疑惑。